Spor Yaralanmaları

Sportif aktivite sırasında, kişisel ve fiziksel nedenlerden dolayı vücudun tamamının veya bir kısmının normalden fazla bir baskı ile karşı karşıya gelmesi sonucu meydana gelen hasarlar, spor yaralanmalarını oluşturur.

Yaralanmanın türüne ve ciddiyetine  bağlı olarak spor yaralanmalarının teşhis ve tedavisi, uzman bir ekip tarafından uygun programların, uygun zamanda uygulanması ile yapılır.

Spor yaralanmalarını önleyebilmek için;

• Sporcuların sağlık kontrollerine,
• Isınmanın yeterli olmasına,
• Antreman tekniklerine ve kullanılan ekipmana,
• Ayakkabı seçimine,
• Zemin seçimine,
• Germe hareketlerine,
• Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edilmelidir.

Ayrıca her antreman sonrası soğuma egzersizleri ihmal edilmemelidir.